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Los 10 hábitos de los líderes transformacionales

Los 10 hábitos de los líderes transformacionales

Las empresas cada vez requieren un mayor número de líderes que sean capaces de transformar a las personas además de las organizaciones, es decir de crear cambios positivos en sus empleados y empresas.

Los líderes transformacionales son considerados líderes del futuro, pues pueden ayudar a sus empresas en tiempos de cambio e innovación.

Pero, ¿qué significa realmente ser un líder transformacional y cómo puedes convertirte en uno?

Aquí comparto 10 hábitos de líderes transformacionales que comenta Blake Morgan en su libro “ The customer of the future”:

1. Practican la autoconciencia.

Adquieren un conocimiento profundo de sí mismos, se ocupan por saber quiénes son y lo qué les motiva. Los líderes transformacionales emplean su tiempo en reflexionar y establecer metas diarias.

Ellos evolucionan en el crecimiento personal y son conscientes de sus fortalezas y debilidades. Los líderes transformacionales siempre están aprendiendo y mejorando y saben que el éxito llega a las personas que se proponen ser lo mejor de sí mismas.

 

2. Trabajan independientemente y se autogestionan.
Los líderes transformacionales saben cómo obtener resultados sin mucha dirección u orientación de otras personas. Su motivación viene de dentro, lo que significa que a menudo no necesitan influencias externas para mantenerse en el camino y obtener resultados.

 

3. Saben motivar y crear una visión de compañía.
El éxito es del equipo, los líderes de la transformación quieren que todos participen en el viaje. Establecen la visión de lo que quieren que suceda y luego motivan con palabras y ejemplos.


En las empresas con líderes transformacionales, los valores y objetivos fundamentales son parte del carisma del líder. La visión y el entusiasmo de un líder transformador son contagiosos, y los empleados se suman e inspiran.

 

4. Son adaptables e innovadores
Los líderes transformacionales miran hacia el futuro y no temen cambiar. Entienden los cambios en la dinámica empresarial y encuentran formas creativas e innovadoras para mantenerse a la vanguardia. Los líderes transformacionales nunca se detienen, sino que siempre están aprendiendo y adaptándose.

 

5. Construyen redes
Los líderes transformacionales saben cómo sacar el máximo provecho de sus equipos. Construyen conexiones y redes en todos los lugares a los que van, luego movilizan esas redes para obtener respuestas, consejos y resultados. Los líderes transformacionales no se apegan a una empresa o industria. Saben que para lograr un cambio real, los equipos deben trabajar juntos.
Los líderes transformacionales aprovechan las fortalezas de todos para construir una red sólida.

 

6. Son proactivos
Los líderes transformacionales no esperan que les ocurra el cambio, son los que llevan el cambio en sí.
Los líderes transformacionales no temen tomar decisiones atrevidas, incluso si nadie antes ha abierto esa vía.

 

7. Son de mente abierta
Aunque los líderes de la transformación están motivados internamente, también están abiertos a nuevas ideas y nuevas perspectivas. Fomentan la colaboración y escuchan nuevas ideas.
Los líderes transformacionales obtienen opiniones e ideas de una variedad de personas antes de tomar una decisión estratégica.

 

8. Ellos construyen confianza
Los líderes transformacionales establecen un ambiente de confianza dentro de sus organizaciones. Sus empleados tienden a ser super leales porque saben que son de confianza. Muchos líderes transformacionales son carismáticos y lideran con el ejemplo con una actitud positiva hacia el futuro.
Los empleados los aprecian y confían en que sus líderes sean auténticos y honestos.

 

9. Lideran con humildad.
Todos conocen a líderes que son impulsados por sus egos y que están más enfocados en sí mismos que en las personas que los rodean. Los líderes transformacionales son humildes y se dan cuenta de que no tienen todas las respuestas. Construyen un equipo diverso de personas en las que pueden confiar y avanzan rápidamente. Aunque son humildes, los líderes transformacionales también tienen confianza en sus metas y habilidades. Mantienen su ego bajo control y hacen lo mejor para la empresa.

 

10. Toman decisiones difíciles
Los líderes transformacionales no retroceden ante los desafíos y las decisiones difíciles. Confían en sus habilidades y en sus equipos y mantienen su visión para guiar a la empresa. Retrasar las decisiones difíciles o ser tímido puede paralizar a una empresa, por lo que los líderes transformacionales avanzan con un propósito.
Los líderes transformadores abrazan el futuro y quieren dirigir a todos en el camino hacia el cambio y el éxito.
Estos hábitos y características son vitales para los futuros líderes y las personas que liderarán la carga de los cambios venideros.

 

Fuente: The customer of the future – Blake Morgan

 

 "La práctica de Mindfulness en la empresa contribuye a crear líderes tranformacionales!"

www.institutomindfulnessempresa.es

 

Un fuerte abrazo mindful de Teresa.

Socia Directora. IME Instituto Mindfulness Empresa.
Bióloga molecular. Curso Universitario Psicología clínica.
Profesora de Mindfulness- MBSR nivel Teaching Advanced Intensive (Universidad Massachusetts y Universidad de Brown)
Autora “Niños atentos y felices con indfulness” Grijalbo

 

 

 

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Desarrollar nuestra atención nos permite rendir mejor en el ámbito laboral.

Desarrollar nuestra atención nos permite rendir mejor en el ámbito laboral.

 

Una de las mayores fortalezas y recursos que tenemos es la atención plena, algo que desarrollamos en los programas MBSR de reducción de estrés basados en Mindfulness.

Ser capaces de enfocarnos en lo que queremos es vital. Necesitamos salir de la multitarea que ya ha sido probado que nos hace desgastar mayor energía y cometer más errores.

El entrenamiento de la atención puede suponer un cambio radical en nuestra jornada laboral. Estar más focalizados en cada tarea nos lleva a gestionar nuestro tiempo de manera mucho más efectiva.

El secreto está en enfocarse en una cosa a la vez sin dejar que nuestra atención sea secuestrada constantemente por los numerosos distractores externos como mails, llamadas telefónicas, whatsup,….

Dedica toda a tu atención a lo que estas haciendo, cómo lo estas haciendo y para qué lo estas haciendo. Una vez finalizada la tarea puedes tomar 2 o 3 respiraciones conscientes para traerte de nuevo al momento presente y desde ahí retomar la nueva tarea.

No olvides la importancia de hacer numerosas paradas entre tarea y tarea para respirar, tomar contacto con tu cuerpo y traerte al momento presente para poder estar más enfocado y centrado en lo que vayas a hacer.

Un ejemplo:  "cuando escribimos un mail"

Algo que hacemos, constantemente durante nuestra jornada laboral y que solemos hacer, a menudo en piloto automático.

Teniendo en cuenta que el 60% de nuestra comunicación es no verbal , el 33% está en el tono de voz , y el 7% reside en las palabras, podrás imaginar la importancia de un e-mail escrito con atención plena; lo cual puede evitarte muchos males entendidos.

Te invito a introducir mindfulness al escribir un e-mail.

Párate un momento antes de enviarlo! y pregúntate:

• ¿Contiene este e-mail una información clara para poder ser entendido correctamente?

• ¿ Debería ser enviado este e-mail? ¿Es realmente necesario e importante? Siempre estamos a tiempo de borrarlo.

• ¿Va dirigido a la persona o personas adecuadas?

• ¿Como lo recibirá esta persona ? Ponerse en lugar del receptor puede suponer la diferencia entre una comunicación clara y efectiva o un mal entendido.

• ¿Cual es mi intención al escribir este e-mail?

Una simple parada, unas respiraciones conscientes que nos permiten volver al momento presente, pueden suponer un resultado completamente nuevo en nuestra manera de hacer las cosas.

 

Te invito a probarlo y espero que sea de gran ayuda para ti .

Muchas gracias por tu atención!!!

 

 

Paz Ortiz Rivière

Socia Fundadora IME Instituto Mindfulness Empresa
Coach Personal
Trainer PNL
Master Inteligencia Emocional
Profesora MBSR Universidad Brown y Massachusetts

 

 

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¿Porqué mindfulness en la empresa? 12 TIPS

¿Porqué mindfulness en la empresa? 12 TIPS.

• Los empleados que comienzan a practicar mindfulness o atención plena, funcionan más eficientemente en los entornos de competitividad de la empresa.


• La práctica de mindfulness desactiva los circuitos cerebrales del estrés y las emociones que se derivan de miedo e ira.


• Mejora los índices de burnout, estrés y ansiedad.


• La práctica de mindfulness proporciona un recurso de valor en las aptitudes y actitudes que demandan los puestos de liderazgo.

Los líderes en las organizaciones se hacen conscientes y generan relaciones humanas basadas en la buena escucha y comunicación, capacidad de diálogo, honestidad, colaboración, negociación y trabajo en equipo. 

Esto genera motivación y un mayor compromiso por parte de los trabajadores, conductas proactivas y una mayor sensación de bienestar psicológico. (I)


• Después de 8 semanas de práctica continuada de Mindfulness se ven cambios en la actividad de la corteza prefrontal, ínsula, amígdala lo que repercute positivamente en el aumento de la atención, regulación de las reacciones emocionales y capacidad de perspectiva.


• Hay un cambio en la activación y densidad de la materia gris de las zonas del cerebro que regulan las emociones. Se reducen los niveles de la principal hormona del estrés: el cortisol (II)


• La puesta en marcha de programas de Mindfulness en las organizaciones reduce los índices de absentismo laboral (III)


• Los empleados comienzan a implicarse activamente en su desarrollo tanto personal como profesional.


• Mindfulness fomenta una mayor salud cerebral, facilita la detección de los síntomas de estrés permitiendo una respuesta más eficaz.


• Ayuda a la recuperación de numerosas enfermedades mentales como ansiedad, depresión, adicciones, ansiedad por la comida.


• Mejora la calidad del sueño.


• Mejora el sistema inmune.

 

Un fuerte abrazo mindful de Teresa Moroño

Bióloga molecular. Curso Universitario Psicología clínica.
Profesora de Mindfulness- MBSR nivel Teaching Advanced Intensive (Universidad Massachusetts y Universidad de Brown)
Autora “Niños atentos y felices con mindfulness”

 

(I) Reb J, Narayanan J, Chaturvedi S. Leading mindfully: two studies on the influence of supervisor trait mindfulness on employee wellbeing and performance. Mindfulness 2012; 5:36-45.

(II) Tang,Y., Y.Ma, J. Wang, Y.Fan, S.Feg, Q. Lu, Q. Yu, D.Sui, M. Rothbart, M. Fan y M. Posner (2007): Short-term meditation training improves attention and self-regulation. Proceedings of the National Academy of Sciences 104. Pags 17152-17156

(III) Davies SC. Annual Report of the Chief Medical Officer 2013, Public Mental Health Priorities: Investing in the evidence. London: Department of health; 2014.

 

 

 

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Mindfulness: ¿Cuánto de tu vida has vivido realmente y cuánto se te ha pasado de largo enfocándote en el pasado o en el futuro?

Mindfulness es darse cuenta de, ser consciente de la realidad presente, observar con apertura y asombro.

Es volver a esa actitud de asombro y sorpresa de cuando éramos niños , recuperar ese estado de atención plena, que hemos ido perdiendo con tantos “venga date prisa”..

Mindfulness es observar qué se presenta ante mi conciencia,

Es una practica vital, un modo de vida que consiste en observar en primera persona lo que esta ocurriendo aquí y ahora, con una actitud de apertura, de aceptación, sin juzgar.

La mente tiene la tarea de pensar. Está constantemente llena de pensamientos y pasamos de uno a otro sin cesar, es lo que llamamos “la mente de mono”. Los pensamientos vienen y van pero normalmente nos vamos al pasado ( lo cual produce dolor, resentimiento, rencor, frustración, ) o al futuro (lo cual produce ansiedad ante la incertidumbre). Y no sólo eso, sino que además, la mente tiene la tendencia de centrarse más en lo negativo.

Pocas veces estamos en lo que estamos haciendo, viviendo en el momento presente. Estamos constantemente pensando en lo siguiente que tenemos que hacer y no vivimos el aquí y ahora.

Para un momento y pregúntate:

•  ¿Cuánto de tu vida has vivido realmente y cuánto se te ha pasado de largo enfocándote en el pasado o en el futuro?

• ¿Qué parte de tu vida has vivido consciente y cuánto sólo has transitado?

• ¿Cuánto de lo que haces en tu día a día es en automático? Desde sonreír, saludar, comer, ducharte, caminar, trabajar…

Con mindfulness somos observadores, a través de los sentidos, de lo que ocurre, de la realidad presente. Con mindfulness aprendemos a relacionarnos de manera diferente con nuestras experiencias, pensamientos, emociones y sensaciones.

La ciencia, no hace tanto, descubrió la neuro plasticidad del cerebro y eso significa que podemos modificar nuestro cerebro a partir de la experiencia. Hoy sabemos que meditar modifica el cerebro.

Los beneficios de mindfulness son múltiples:

• aumento de la masa gris
• se fortalece el lóbulo izquierdo del cerebro (pensamientos positivos)
• se crean nuevas conexiones neuronales
• mejora de la atención y concentración
• mejora del sistema inmunológico
• se reduce la producción de cortisol causante del stress
• disminuye la tensión arterial
• mayor paz interior , relajación
• mejora del sueño
• se equilibran los dos hemisferios cerebrales
• mayor claridad mental, aprendizaje y creatividad
• aumento de la capacidad de disfrutar a través de los sentidos
• mayor rendimiento académico y mejor desempeño en el trabajo
• mayor satisfacción en el trabajo
• recuperación más rápida del estrés y mayor capacidad de mantenerse controlado en situaciónes de presión o demanda social
• aumenta la confianza en uno mismo, mejora la autoestima
• mayor tolerancia y sensibilidad hacia los demás
• mejoran las relaciones interpersonales
• mayor satisfacción con tu propia vida

Meditamos concentrándonos en algo que se convierte en nuestro objeto de meditación, que suele ser la respiración o alguna zona de tu cuerpo y eso nos ayuda a distanciarnos de nuestros pensamientos. Cuando te das cuenta que tu atención se ha dispersado, vuelves con amabilidad , sin juzgarte, a posar la atención en el objeto de meditación. Es una observación no condicionada de lo que ocurre en mi.

Cultivamos la atención para adquirir consciencia de lo que esta ocurriendo aquí y ahora : cuerpo, pensamientos, sentimientos, sensaciones.

LO IMPORTANTE ES QUE , SEA LO QUE SEA , SEAS CONSCIENTE.

Te invito a que comiences a vivir de manera más presente y consciente para aumentar tu propio bienestar y el de los que te rodean.

Muchas gracias por tu atención.

¡Te deseo un feliz dia mindful ¡

 

Paz Ortiz Rivière

Socia Directora Instituto Mindfulness Empresa
Coach - Trainer PNL- Experta CoachingXValores
Master Inteligencia Emocional
Instructora “La Atención Funciona”
Profesora MBSR Universidad Brown y Massachusetts

 

 

 

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“Las personas que son felices en su trabajo, tienen más energía, son más optimistas y productivas. Mindfulness en la empresa”

Las personas que son felices en su trabajo, tienen más energía, son más optimistas y productivas, viven más  y disfrutan de más éxitos.

Las empresas que crean condiciones para la felicidad laboral son mucho más rentables, atraen más talento y crecen sosteniblemente.

La empresa OMD HR Consulting, líder en el sector de la formación en gestión de recursos humanos, transformación cultural y organización, apuesta por crear las condiciones favorables para que no sólo sus empleados, si no también sus clientes sean felices! desarrollando un programa de mindfulness que impartimos desde IME Instituto Mindfulness Empresa.

Los beneficios de los programas de mindfulness en las empresas son numerosos:

  • Los empleados que comienzan a practicar mindfulness o atención plena, funcionan más eficientemente en los entornos de competitividad de la empresa.
  • La práctica de mindfulness desactiva los circuitos cerebrales del estrés y las emociones que se derivan de miedo e ira.
  • Mejora los índices de burnout, estrés y ansiedad.
  • La práctica de mindfulness proporciona un recurso de valor en las aptitudes y actitudes que demandan los puestos de liderazgo. Los líderes en las organizaciones se hacen conscientes y generan relaciones humanas basadas en la buena escucha y comunicación, capacidad de diálogo, honestidad, colaboración, negociación y trabajo en equipo. Esto genera motivación y un mayor compromiso por parte de los trabajadores, conductas proactivas y una mayor sensación de bienestar psicológico. (I)
  • Después de 8 semanas de práctica continuada de Mindfulness se ven cambios en la actividad de la corteza prefrontal, ínsula, amígdala lo que repercute positivamente en el aumento de la atención, regulación de las reacciones emocionales y capacidad de perspectiva.
  • Hay un cambio en la activación y densidad de la materia gris de las zonas del cerebro que regulan las emociones. Se reducen los niveles de la principal hormona del estrés: el cortisol (II)
  • Aprende mindfulness con nosotras en:  IME Instituto Mindfulness Empresa.  

     

  Cuéntanos, que necesitas?      Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

 

 

Un fuerte abrazo mindful de Teresa.

        Socia Directora.  IME Instituto Mindfulness Empresa.

       Bióloga molecular. Curso Universitario Psicología clínica.

Profesora de Mindfulness- MBSR nivel Teaching Advanced Intensive  (Universidad Massachusetts y Universidad de Brown)

 

 

(I) Reb J, Narayanan J, Chaturvedi S.   Leading mindfully: two studies on the influence of supervisor trait mindfulness on employee wellbeing and performance. Mindfulness 2012; 5:36-45.

(II) Tang,Y., Y.Ma, J. Wang, Y.Fan, S.Feg, Q. Lu, Q. Yu, D.Sui, M. Rothbart, M. Fan y M. Posner (2007): Short-term meditation training improves attention and self-regulation. Proceedings of the National Academy of Sciences 104. Pags 17152-17156 

 

 

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